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本当は、年をとるほど姿勢は良くなる

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人は本来、死ぬ間際が一番綺麗な姿勢になるものである。 運動不足や加齢により、総筋肉量は必然的に減っていく。 少しでも「自分が楽に暮らしたい」。 そのために、最も重力の影響を受けない位置に、無意識的に身体を真っ直ぐに持って […]

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体を機能的に動かすには?

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【操り人形の糸を張る】 身体をゆるめることは大事です。こり固まった体がほぐれていくのは最高に気持ちいいですし、緊張した心も癒され安らいでいきます。私もマッサージされたり整体されるのは大好きで、そのまま寝られるなら最高です […]

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